Je m’appelle Lifarel Normand. Je suis née en 1981 et mon parcours, autant personnel que professionnel, m’a très tôt amenée à développer une sensibilité particulière à l’humain, à ses fragilités comme à sa force intérieure.
Aînée d’une fratrie, puis maman d’un enfant neuroatypique, j’ai appris à m’adapter, à chercher des solutions, à tenir quand c’était difficile, mais aussi à écouter autrement, avec plus de finesse et de profondeur. Ces expériences m’ont confrontée à la fatigue, aux doutes, aux remises en question… mais elles m’ont surtout appris que même dans les moments les plus inconfortables, il existe toujours en chacun de nous une capacité à évoluer et à se transformer.
C’est ce cheminement qui m’a naturellement conduite vers l’accompagnement. Je me suis formée à l’hypnose, jusqu’au niveau de maître praticien, avec des spécialisations dans des domaines qui touchent directement au vécu des personnes : l’arrêt du tabac, la gestion du stress, la confiance en soi, le deuil, les périodes de transition comme la ménopause et la préménopause, ainsi que la gestion du poids et les troubles du comportement alimentaire.
En parallèle, j’ai enrichi ma pratique avec d’autres approches comme la PNL, la Gestalt thérapie, l’EFT ou encore le Lahochi, afin de proposer un accompagnement plus global, plus ajusté à chaque personne. Une formation spécifique à l’accompagnement des personnes atteintes de TDA/H viendra prochainement compléter ce parcours, en lien avec mon vécu personnel et mon désir d’accompagner au plus juste.
Mais au-delà des formations, ce qui guide ma pratique, c’est ma manière d’être. Je suis quelqu’un de profondément à l’écoute, sensible, intuitive, avec une attention particulière portée au rythme de chacun. J’accorde beaucoup d’importance à créer un espace sécurisant, où l’on peut être soi sans crainte d’être jugé.
Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, et c’est justement ce qui me fait avancer. Mes doutes ne sont pas des freins, ils sont des moteurs. Ils me poussent à continuer à apprendre, à me remettre en question, à affiner ma compréhension et à rester humble dans l’accompagnement que je propose.
Je suis convaincue que chaque personne possède en elle ses propres ressources, même lorsqu’elles semblent inaccessibles. Mon rôle n’est pas de diriger, ni de transformer, mais d’accompagner avec justesse, pour permettre à ces ressources d’émerger et de retrouver un équilibre plus apaisé.
Installée dans le Grésivaudan, au Cheylas, et intervenant également dans la région grenobloise, je propose un accompagnement qui se veut à la fois professionnel, humain et profondément respectueux de ce que chacun traverse.
La formation continue fait partie intégrante de mon engagement. J’ai à cœur de faire évoluer ma pratique, d’approfondir mes connaissances et de rester en mouvement, afin de vous offrir un accompagnement toujours plus juste, adapté et de qualité.
Si je devais résumer, je dirais que j’accompagne comme je suis : avec authenticité, sensibilité, exigence et bienveillance.
Ma méthode
Il n’existe pas une seule façon d’accompagner, parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être humain.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses ressentis, son rythme, et c’est à cela que je m’adapte avant tout.
L’hypnose est l’outil central de mon accompagnement, celui dans lequel je me suis le plus formée et que j’utilise comme fil conducteur. Elle permet d’accéder à des niveaux plus profonds, au-delà du mental, là où se trouvent souvent les véritables leviers de changement. Mais au fil de mon parcours, j’ai choisi de ne pas me limiter à une seule approche.
J’intègre également d’autres méthodes comme l’EFT, la PNL ou encore le Lahochi, qui viennent compléter et enrichir le travail selon ce qui est juste pour vous à un moment donné. Ces outils ne sont pas utilisés de manière systématique, mais avec discernement, en fonction de votre besoin, de votre sensibilité et de ce qui émerge en séance.
Ce qui guide ma pratique, ce n’est pas une technique en particulier, mais l’ajustement.
Chaque accompagnement est construit sur mesure, dans l’instant, en tenant compte de ce que vous apportez, de ce que vous ressentez et de ce qui se joue pour vous.
Certaines séances seront davantage centrées sur la parole, d’autres sur le ressenti, d’autres encore sur des expériences plus immersives. Il n’y a pas de cadre rigide, mais une structure souple qui permet de s’adapter en profondeur, pour que le travail soit à la fois respectueux, efficace et durable.
Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre fonctionnement, vos attentes, mais aussi vos résistances. Car elles font partie du processus, et c’est souvent en les accueillant que le changement devient possible.
Mon objectif n’est pas d’appliquer une méthode, mais de créer les conditions les plus justes pour que vous puissiez avancer, à votre rythme, avec des outils adaptés et une approche qui vous correspond réellement.
Chaque séance devient alors un espace unique, un moment à part, pensé pour vous, dans lequel vous pouvez explorer, comprendre et transformer ce qui a besoin de l’être.
Déroulement d’une séance
Vous pouvez désormais réserver votre séance directement en ligne, ou me contacter par mail ou téléphone si vous préférez un premier échange.
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange d’environ 45 minutes. Cet espace de parole est libre, sans jugement, et me permet de comprendre votre histoire, vos attentes et les objectifs que vous souhaitez atteindre. C’est un moment essentiel pour poser les bases de l’accompagnement et construire quelque chose qui vous corresponde réellement.
La séance se poursuit ensuite par un travail en hypnose. Je vous guide progressivement, en douceur, vers un état de détente propice au changement. Vous êtes confortablement installé(e), dans un cadre sécurisant. L’état d’hypnose est un état naturel, entre veille et sommeil, souvent comparé à un moment de profonde relaxation ou de lâcher-prise. Vous restez pleinement acteur ou actrice de la séance, présent(e) à ce qui se passe en vous.
Nous prenons ensuite un temps pour revenir tranquillement à votre état habituel, suivi d’un échange afin d’intégrer ce qui a été vécu pendant la séance.
Chaque accompagnement est unique, et le nombre de séances varie en fonction de votre problématique et de votre rythme. En moyenne, il faut compter entre trois et cinq séances pour un travail en profondeur.
Les séances durent environ 1h30. Ce temps permet de prendre l’espace nécessaire pour aller en profondeur, favoriser des changements durables et respecter votre rythme.
Pourquoi Oniros ?
Le nom Oniros trouve son origine dans la mythologie grecque. Les Oneiroi, enfants d’Hypnos, le dieu du sommeil, représentent le monde des rêves et des songes. Parmi eux, le plus connu est Morphée, mais ils seraient en réalité des centaines, chacun porteur d’images, de messages et de transformations possibles.
Cette symbolique fait profondément écho à ma pratique. L’état d’hypnose, souvent comparé à un état de rêve éveillé, ouvre un espace particulier, différent du quotidien, dans lequel il devient possible d’explorer, de ressentir autrement et d’envisager de nouvelles perspectives.
Dans cet état, le mental s’apaise et laisse place à une autre forme de compréhension, plus intuitive, plus profonde. C’est là que peuvent émerger des prises de conscience, des ajustements, et parfois des changements durables.
Ce choix de nom s’inscrit également dans une vision plus large, proche de certains courants de pensée comme le stoïcisme, qui mettent en lumière le rôle central de notre perception. Ce n’est pas tant ce que nous vivons qui détermine notre réalité, mais la manière dont nous le regardons.
Changer de regard, c’est déjà commencer à changer quelque chose en soi. C’est ouvrir la possibilité de vivre une même situation autrement, avec plus de recul, de liberté et de choix.
Oniros symbolise cet espace de transition, entre ce qui est et ce qui peut devenir. Un espace où l’on peut, en douceur, remettre du mouvement là où tout semblait figé.
Oniros 